Susanne Grasegger
Logotherapeutin DGLE®
Heilpraktikerin für Psychotherapie
LEBENSLINIEN – Sinnorientierte Biografiearbeit
Das Wort „Biografie“ stammt aus dem Griechischen.
Es ist eine Komposition aus βίος bíos = Leben und Grafie, von γράφω gráphō = ritzen, malen, schreiben.
Biografie meint somit im ursprünglichen Sinn
„das Schreiben über das Leben“.
Lebenslinien – Sinnorientierte Biografiearbeit ist eine wunderschöne und zugleich sehr wertvolle Methode im Rahmen meiner logotherapeutischen Beratung und Begleitung.
Tauche ein, in Deine ganz persönlichen Lebenslinien.
Im Mittelpunkt der Lebenslinien steht das vertiefte Eintauchen in Deine Lebensgeschichte um Chancen zum Umgang mit aktuellen Herausforderungen/Krisen sowie Motivation und Energie zur Gestaltung des eigenen Lebensweges zu entdecken.
„So entscheiden auch im Leben über dessen Sinnhaftigkeit
die Gipfelpunkte und ein einziger Augenblick kann rückwirkend
dem ganzen Leben Sinn geben.“ (Viktor E. Frankl)
Unsere gemeinsame biografische Reise umfasst die Vergangenheit für die Lebensbilanzierung (Teil I), die Gegenwart für die Lebensgestaltung (Teil II)
und die Zukunft für deine persönliche Lebensplanung (Teil III).
Teil I: Reflexion & Selbsterfahrung
In welche familiären und sozialen Bedingungen wurde ich geboren?
(Thema Bindung und Beziehung in den frühen ersten Jahren)
Welche Prägungen und Ausweichhandlungen („Muster“)
aber auch Ressourcen und Kraftquellen haben sich daraus entwickelt?
Was hat mich in meinem bisherigen Leben geprägt und wie stehe ich heute dazu?
Welche Herausforderungen habe ich gemeistert und wie ist mir das gelungen?
Welche Gestalt habe ich meinem Leben bislang gegeben?
Welche Entscheidungen habe ich getroffen?
...
Fokus: Vertieftes Bewusstsein über die eigene Persönlichkeit &
Ressourcenaktivierung
Teil II: Wertempfinden & Sinnbezug
Womit ringe ich momentan? Wozu fordert mich meine
aktuelle Lebenssituation heraus?
Wovon gibt es in meinem Leben aktuell zu viel und wovon zu wenig?
Was ist mir wirklich wichtig und wertvoll und was tue ich gegenwärtig dafür?
Was möchte ich verändern und wie kann das gelingen?
Wofür bin ich dankbar? Was gibt mir Kraft? Wobei hüpft mein Herz?
...
Fokus: Präsente Verankerung im Hier und Jetzt &
Stärkung der eigenen Gestaltungskraft
Teil III: Motivation & Sinnentdeckung
Welche Sehnsüchte und Werte möchte ich intensiver leben?
Welche Begabungen und Interessen möchte ich verwirklichen?
Wie möchte ich mich einbringen?
...
Fokus: Zukunftsorientierung
durch Ausrichtung auf individuelle Freiräume
Prozess & Ablauf der Sinnorientierten Biografiearbeit
Das Schreiben der Lebenslinien erfolgt in sechs Kapiteln nach einem logotherapeutischen Biografie-Konzept, das ich Dir zu Beginn der Reise in Ruhe vorstelle.
Die Kapitel werden von Dir geschrieben und jeweils nach Fertigstellung eines Kapitels treffen wir uns in einem ca. 1,5 stündigen Termin, um deine Lebenslinien gemeinsam
zu reflektieren und die beschriebenen Anliegen individuell für Dich in den Blick zu nehmen.
Wichtig ist mir neben der logotherapeutischen Begleitung auch die traumasensible Vorgehensweise, um möglichen inneren Spuren von frühen Belastungen oder Bindungserfahrungen gemeinsam mit Dir achtsam und traumasensibel zu begegnen.
Habe ich Dein Interesse geweckt? Dann freue ich mich auf Deine Nachricht!